بطاطس مشوية في الفرن صحية بدون زيت

المقاديرIMG_6400
بطاطس حسب الحاجة
ملعقة صغيرة ابزار
ملعقة كبيرة فلفل احمر
ملح
زعتر, و أزير او اعشاب حسب الرغبة

ملعقة زيت زيتون

الطريقة
تقشر البطاطس وتقطع  كل حبة الى اربع بشكل طولي
تسلق في ماء مملح لمدة 5 دقائق فقط
تصفى من الماء وتصفف في صينية الفرن المفروشة بورق الزبدةIMG_6401
تتبل بالتوابل والاعشاب وزيت زيتون

يمكن اضافة قليل من الملح حسب الحاجة
تدخل لفرن ساخن على 220 درجة حتى تتحمر من الجهتين وتقدم ساخنة

 

 

 

 

 

IMG_6402